孕妇可以吃梨吗？

 梨是一种具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎作用的水果。中国人已经吃梨3000年了，在古代称为蜜父、快果、**等，并有“百果之宗妊娠水肿”的美称。所以孕妇自然是可以吃梨的，孕期的孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

吃梨的好处有哪些

1、补充人体所需维生素：孕期饮食

 它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。且富含能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

2、有助肠胃吸收：

 夏季总是让人食欲不振，细嚼慢咽的吃梨能更好地让肠胃吸收。

3、补充人体所需钙质：

 梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

4、梨子防辐射：

 有研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防辐射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线。

5、梨子养肺：

 常吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为全方位的健康水果”或称为全科医生”。城市空气污染严重，孕妈妈们多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

6、梨果的功效：

 生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

7、梨果皮：

 清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。

8、梨籽的功效：

 梨籽含有的木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

 梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，保护嗓子。只是梨性寒，孕期妇女每日食用一个梨子就够了，吃多了容易寒凉。

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