重庆医院试管婴儿排名:这是孩子们最有营养的午餐。

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在学校用餐时，母亲担心孩子吃得太多，没有营养，但她没有去上班去接孩子吃饭。现在让我们听听专家的建议。

儿童营养午餐配对计划的建议

为孩子们准备营养丰富的学校午餐。

首先，你需要和你的孩子交谈，了解他们的饮食偏好，给他们想要的食物，并给他们所需的重庆医院试管婴儿排名营养。否则，不管你准备得多好，孩子们都不喜欢吃东西，如果他们不能吃东西，那将是徒劳的。以下是营养专家的一些建议:

全麦皮塔蛋糕

Johnnycake

葡萄干面包

百吉饼

三明治

全麦热狗汉堡

花些时间准备馅饼馅。美味的馅饼馅可以引起孩子们的兴趣。

用芹菜、腰果和栗子做金枪鱼或鸡肉沙拉。

火鸡蘸酸果蔓酱

切碎胡萝卜或三明治干果、坚果、葵花籽等。

在玉米饼上涂上鹰嘴豆泥或奶油或樱桃番茄汁。

给热狗涂上杏仁黄油或葵花籽黄油。

我不喜欢三明治，没问题，下面的食物供你选择。

全麦饼干配奶酪、苹果酱或低脂牛奶

全麦面包棒、煮鸡蛋、胡萝卜、低脂牛奶

一瓶酸奶、全麦饼干、水果

鹰嘴豆页岩，全麦饼干，低脂牛奶

西红柿、通心粉或其他谷物、意大利面;水果、酸奶

扁豆汤，全麦面条棒，橙汁

水果沙拉，酸奶，燕麦片，

水果、奶酪肉串、全麦面包、低脂牛奶或果汁

饺子，意大利奶酪，蔬菜和水果，低脂牛奶

儿童营养午餐配对计划的建议

早午餐，许多孩子喜欢混合早餐午餐，以下食物是他们想在午餐盒里看到的:

燕麦、杏仁和燕麦、低脂肪燕麦和水果被加入保温瓶

法式吐司被切成条状，和苹果酱一起吃。

全麦面包圈覆盖着奶油奶酪，低脂酸奶，香蕉

华夫饼三明治，全麦华夫饼饼干，洒有坚果黄油，低脂酸奶，水果

甜点

如果其他孩子正在吃饼干、糖果或纸杯蛋糕重庆医院试管婴儿排名，那么你肯定不希望你的孩子看着他们的眼睛吃掉它们。所以把这些甜点放进午餐盒里:

制成动物形状的糖果或巧克力棒、松饼、饼干或饼干。

餐后甜点不一定要甜。打包一小袋玉米爆米花、奶酪或干果和薯片。

让孩子参与自己食物的准备，让他们吃得更有味道。起初，他们只能自己打包食物。渐渐地，他们被允许准备他们自己的食物，混合酱汁，搭配颜色等等。他们会越来越感兴趣。

激发孩子们的兴趣。让他们选择他们的午餐盒和热水瓶，并装饰他们的包。带着你的孩子去超市挑选食物。带你的孩子去超市，让他们选择自己的配料，注意引导他们选择健康的食物。午餐应该富含蛋白质，如火鸡、鸡肉、豆类、鸡蛋和坚果。全麦、蔬菜和水果;饮料;低脂牛奶;纯果汁。重庆医院试管婴儿排名

编者的一个温馨提示:当你为你的孩子准备午餐时，你也可以让孩子参与进来，这样孩子在自己上菜的时候会吃得更多。仍然担心孩子的午餐是否有营养的父母可能会提到它。

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