孕妇可以吃葡萄吗？

 汉武帝时期张骞出使西域将欧洲葡萄引进了中国，从此大家才吃上了皮薄多汁、酸甜味美的葡萄。无论是葡萄肉、葡萄皮还是葡萄籽都各有用途。

孕妇吃葡萄的好处有哪些？

1、中医认为，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。

2、西医看来，加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。

3、葡萄的含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。

4、葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸。可补气血、暖肾，对孕期贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

 葡萄的含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，葡萄中大量的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中更是含有钙、钾、磷葡萄、铁以及多种维生素，还富含多种人体所需的氨基酸，而且多吃葡萄对孕期的孕妇的神经衰弱、疲劳过度大有裨益，是十分适合孕妈妈们的水果。

孕妇吃葡萄有哪些要注意的地方？

1、吃完葡萄不要大量喝水

 葡萄本身有通便润肠之功效，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动容易导致水性腹泻。

2、吃完葡萄不能喝牛奶

 葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。

3、孕妇吃葡萄不宜过量

 由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。

4、葡萄不宜与水产品同吃

 孕妇吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

4、葡萄食用前要**清洗

 葡萄表皮可能会有残留的污物与农药，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。

 孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖孕期饮食、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。

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