宝宝辅食添加原则！

每位宝宝的体质和发育情况都是不同的，所以添加辅食需要遵循一定的原则。这样才不会使得宝宝的肠胃难以接受，从而引发消化问题，像是腹胀、腹泻等等。如果再添加辅食时不注意，有可能会养成宝宝挑食的坏习惯，影响身体成长和发育。

第一，由少到多。

在给婴儿添加辅食时，首先要考虑婴儿是否能消化吸收，婴儿的胃容量很小，妈妈不要觉得婴儿平时奶喝得很少就会增加辅食的宝宝辅食量，要根据婴儿的消化情况做出具体的判断。

刚开始给宝宝添加辅食的时候，可以一天喂两次，连续喂3~7天。这段时间要注意观察宝宝的情况。如果宝宝接受食物，没有异常反应，可以换下一种食物。如果宝宝哭宝宝辅食、呕吐、腹泻、出疹子等异常反应，要及时停止喂食，并在专门的笔记本上做好记录，3~7天后再添加。

第二，由稀到稠。

大部分婴儿在开始添加辅食时，牙齿刚开始萌出，只能给婴儿喂较稀的流质食品，以后逐渐添加较稠的半流质食品、颗粒状食品等，最终发展成完整的固体食品。依据婴儿的发育情况慢慢调整辅食的稀稠度，婴儿就会吃得香。

第三，由细到粗。

在添加辅食之初，要把辅食处理得细一点，味道会更嫩一些。如此既可以保护宝宝的肠胃不受到伤害育儿，又可以锻炼宝宝的吞咽能力，为以后过滤到固体食物奠定良好的基础。就拿绿叶蔬菜来说，在给宝宝添加补菜辅食时，首先要用最嫩的菜心、菜叶做菜水、菜泥。

婴儿即将长牙或正在长牙时，母亲可将食物颗粒逐渐做粗一点，这样既有利于促进婴儿牙齿的生长，又能锻炼婴儿的咀嚼能力。仍然以蔬菜为例，当宝宝能更好地吸收菜泥时，可将绿叶蔬菜切碎喂给宝宝，要宝宝适应一段时间后，再加入少量的碎菜茎。

第四，从简单到复杂。

婴儿辅食的添加应该从一个到多个，从简单到复杂的顺序逐渐增加，刚开始添加辅食，只给婴儿一种菜泥、果泥，几天后，再换另一种，一开始，每一个菜谱都含有一种蔬菜，然后换成两种蔬菜，三种蔬菜，一开始婴儿吃的只有蔬菜、水果、谷类，然后逐渐丰富，再加入鱼、肉、蛋等食物。

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