产前抑郁和产后抑郁的区别！

不管是产前抑郁还是产后抑郁，都说明准妈妈的心理是出现了问题的，这是非常不健康的心态。如果不及时进行纠正的话，会带来非常严重的产后抑郁症后果，比如自闭、**。

产前抑郁和产后抑郁最明显的区别就是发生病情的时间不一样。产前抑郁通常是出现在生产前;而产后抑郁通常是出现在生产之后的第4周到第6周，也有少部分的新手宝妈会在生产之后数月之内患上产后抑郁。

事实上产前抑郁和产后抑郁的症状表现是差不多的，患者会出现情绪低落、悲伤、担忧、焦虑、缺乏**、烦躁易怒的情况。如果是病情严重的患者，还有可能会失去生活自理的能力，甚至还有可能悲伤到绝望想**。

产前抑郁和产后抑郁的症状

产前抑郁和产后抑郁症都是会影响到妈妈们身心健康的一种心理疾病，下面分别介绍一下产期抑郁和产后抑郁的症状，但其实这两种抑郁的症状都是差不多的。

产前抑郁的症状

1、做什么事情都觉得没有意思，没有乐趣。

2、精神难以集中，容易脾气火爆，经常哭泣。

3、难以入睡或者睡眠过多。

4、会有莫名的内疚，觉得自己没用，看不到生活的希望。

5、大量的吃东西又或者什么都不吃。

产后抑郁的症状

1、经常会有绝望、焦虑、负罪、孤独的感觉。

2、会有很深的疲惫感和被困住束缚住的感觉。

3、焦虑严重、烦躁不安、情绪低落、经常哭泣、容易怒。

产前抑郁和产后抑郁如何预防？

产前抑郁和产后抑郁给新手妈妈带来的伤害还是比较大的，患上抑郁之后整个人的心情都是非常低落的，对身心健康是很不利的。那么可以如何预防患上产前抑郁和产后抑郁呢？

1、扩大自己的交际圈。其实很多事情都只是一些小事，不必因为一点小事破坏自己的好心情。新手妈妈可以结交一些有理想、有追求、有品味的朋友，这样自然而然的看实物的角度也会变得不一样的。

2、养成规律的生活。饮食休息都要按时进行，要拥有稳定的生活规律，并从中领会到生活的情趣。

3、放宽心。有的新手妈妈的性格是比较大度的那种抑郁症，所以对人对事都是比较大度的，这样的话就不会有什么不愉快了。如果新手妈妈和自己的婆婆相处不愉快的话，可以选择回娘家养胎或者坐月子，保持自己的身心愉悦。

4、有自己的兴趣爱好。培养自己的兴趣爱好以及特长，拓宽自己的兴趣范围。

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