产妇奶水不足怎么办？快学学这五个催乳汤的做法

处于哺乳期的妈妈为了给宝宝带来足够多的奶水，往往都有着一套催奶的方法，其中催乳汤是大家都很认可的方法之一。催乳汤的种类很多，包括鲫鱼萝卜汤、花生猪蹄汤、醪糟鸡蛋汤、鲫鱼催乳汤等，但也有许多宝妈对此并不了解，今天小编就来分享5种色香味俱全的催乳汤做法，想学的宝妈们快拿小本本记下。

1.催乳汤之鲫鱼萝卜汤

所需原料：

鲫鱼一条，适量白萝卜、姜片、葱、盐、鸡精、胡椒粉和开水。

步骤：

第一步，先将鲫鱼清洗干净，然后把萝卜切成丝。锅中放入适量油加热，然后倒入鲫鱼和姜片。煎鱼时，注意翻面，以免损伤鱼身。

第二步，把鲫鱼两侧的鱼皮都煎黄后，然后倒入准备好的开水，开大火等水烧开，然后加入萝卜丝，再转中火慢熬。当鲫鱼汤汁泛白时，加入调料，撒上葱花，鲫鱼萝卜催乳汤就可以出锅啦。

2.催乳汤之醪糟鸡蛋汤（醪糟即甜酒）

所需原料：

半碗醪糟催乳汤，2个鸡蛋，少量红枣或枸杞。

步骤：

第一步，把准备好的醪糟（甜酒）加入开水，然后加入洗好的红枣及枸杞，再加入2个鸡蛋。

第二步，放入微波炉中开中火，加热2分钟。如果宝妈们没有微波炉，可以直接在锅里煮，等水开了再继续煮10分钟左右。

3.催乳汤之花生猪蹄汤

所需原料：

猪蹄、少许花生、红枣、枸杞、山楂、百合、生姜、洋葱。

步骤：

第一步，先将猪蹄剁成块，将除姜以外的调料全部放入一个碗中，然后将猪蹄煮一段时间焯水;

第二步，准备好砂锅，放入猪蹄和碗中的调料及一些辅料，如大枣、花生、生姜、少许料酒等。然后中火煮开后转小火再煮一个小时，出锅前十分钟放盐调味，然后花生猪蹄催乳汤即可出锅。

4.催乳汤之鲫鱼豆腐汤

所需原料：

鲫鱼一条、豆腐、姜、葱、盐、料酒等。

步骤：

第一步，将鲫鱼清洗干净，然后在锅中放入少量的油，将鲫鱼煎至两面金黄，煎的时候注意火候;

第二步，煎好后依次放入葱花片和姜片，倒入适量热水和料酒，加水后开大火，等烧开继续煮7、8分钟，转小火煮20分钟左右，再放入豆腐煮熟，那么鲫鱼豆腐催乳汤就做好了。

5.催乳汤之黄芪炖鸡汤

所需材料：

母鸡一只、黄芪、枸杞产妇奶水不足、红枣、桂圆、党参、生姜、盐和米酒。

步骤：

第一步，先将鸡肉洗净剁成块，然后放入锅中，煮开后取出，再清洗一下;

第二步，然后将准备好的红枣、桂圆肉、党参、黄芪、鸡块放入电饭煲中，注入1.5升清水，按下煲汤即可，出锅时加入食用盐。

以上就是小编整理的五种催乳汤的做法，宝妈们学会了吗催乳汤，想了解更多关于怀孕育儿的知识可持续关注本站哦~

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