食疗与养生:孕妇与安全孕产的结合

孕妇胎儿安全组合:黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶

母亲和婴儿 【功效】健脾开胃，益智滋养胎儿。

黑芝麻——美容、健脑、益智的佳品

【保健功效】滋补肝肾、益精血、补髓益智、乌发乌发、润肠润燥。黑芝麻含有许多必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的新陈代谢。黑芝麻含有铁和维生素E，它们是预防贫血、激活脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻含有大部分不饱和脂肪酸，可以延长寿命。

《中国药典》记载:黑芝麻“滋补肝肾，滋养精血，润肠润燥”。可用于头晕、耳鸣、耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘重庆泰国试管医院

核桃仁-长寿果，益智果

【保健功效】补肾固精、温肺平喘、润肠通便、乌发养颜、增强记忆力、防止早衰、精神衰弱、失眠、调节性功能。核桃富含磷脂，对脑神经有很好的保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，具有预防和治疗动脉硬化的作用。核桃仁含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素，具有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的作用。核桃仁具有明显的镇咳、平喘作用，对冬季慢性气管炎、哮喘患者有很好的疗效。

根据《本草纲目》，核桃仁具有“补气养血、润燥化痰、益肺门、治三焦、温肺润肠试管婴儿 重庆妇幼保健院、治虚寒、平喘咳嗽、腰腿痛重、腹绞痛、血痢肠风”等功效。

南瓜籽——一种很好的滋补品

【养生功效】健脾益气、排乳润肺、润燥杀虫。它富含脂肪油(亚麻油酸甘油酯、油酸等)。)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、南瓜籽氨基酸等。

枣——一天吃三个枣，美不显老。天然维生素丸

【养生功效】健脾养胃、益气生津、养血安神。它含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、亚油酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁、锌、锰等微量元素。它能促进造血功能，增强非特异性免疫功能，还具有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝、抗肝损伤和降血糖的作用。

根据神农的《本草经》，红枣“治心邪气，养脾助十二经”宁胃气、通九窍、补少气、补津液、补虚损、休克、四肢沉重等各种药物。"

《本草返老还童》记载，红枣“补中益气，补肾暖胃，治疗阴虚。”

黑米-长寿米、补血米、宫蜜

【养生功效】开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滋阴补肾，润泽收敛。黑米的食用价值很高，维生素(尤其是脂溶性维生素E)含量非常丰富。硒、锌、铁、铜等微量元素和氨基酸含量也高于普通大米。外皮层含有的花青素色素具有很强的抗衰老作用。色素中的黄酮类活性物质是白米的5倍，对预防动脉硬化有很大作用。

《本草纲目重庆泰国试管医院》记载黑米具有滋阴补肾、健脾益肝、明目活血的功效。

阿胶，气血双补、补血的圣物

【养生功效】补血滋阴，润燥止血，补血功效强。阿胶由骨胶原组成，含有蛋白质、各种氨基酸、矿物质等。对造血系统有明显的促进作用，其疗效优于铁。

《本草纲目》记载:“阿胶”主要用于治疗心腹内虚、重劳如疟、腰腹疼痛、四肢酸痛、妇女出血、安胎。长期的服务将会使身体变得更轻，并能益气。”

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