坐月子期间应该如何祛斑？

由于孕期期孕激素的影响和产后睡眠不足，许多母亲出现了不同的皮肤问题，其中最头痛的问题是长斑，脸上星星的斑点穿着漂亮的衣服也大幅度折扣，爱美的心人都有，到底该怎么去除斑点呢？

1、祛斑美白不必急，皮肤喝饱水是王道。

很多皮肤问题都是从缺水开始的产后恢复，皮肤干燥后很容易产生细纹、斑点，如果长时间任其发展细纹和斑点都会变深，尤其是眼睛周围的鱼尾纹。此外，皮肤干燥缺水会水油失衡，会出现闷痘或粉刺严重时还会出现毛囊炎。因此产后面部斑点变多先不要急于祛斑，做好清洁后一定要记得补水，许多皮肤问题在补水后都会奇迹般的改善甚至消失。

2、饮食调理很重要。

分娩后失血伤元气，气血不足。因此整个人看起来皮肤暗沉无光泽，斑点爬上脸颊。分娩期间一定要注意饮食的合理搭配，吃饭不仅仅是填饱肚子那么简单，要吃营养健康才科学。分娩后一周是排毒的最佳时间，这段时间饮食不宜大补，这样会影响恶露排出体外，毒素淤积在体内的脸自然不会光滑无暇，恶露排出后是调理阶段，注重补气血气血，使面色自然红润光泽。可以多吃一些蔬菜和水果，富含维生素C可以减少黑色素沉淀，使皮肤光滑细腻，有很好的淡斑效果。绿叶蔬菜，番茄，太空椒这些都是不错的选择。

3、保持充足的睡眠。

分娩后睡眠很重要，如果休息时间得不到保证，体内毒素不能排出体外，脸上很容易长斑，所以坐月期间的母亲要注意多休息。可以准备好吸奶器、温奶器等哺乳器具，让家人帮忙分担照顾婴儿的重任。

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