孕妇食用红枣的推荐食谱

孕妇作为一个特殊的群体，不仅要注意强化营养和吃一些有营养的食物，还要注意饮食结构、烹饪、食品卫生和食物选择。以下是给准妈妈们的一些食谱。

红枣黑木耳汤

主要成分:黑木耳15克，红枣15颗。

配料:冰糖

制造方法:

1.将黑木耳和红枣用温水浸泡，分装入小碗，加水和适量冰糖;

2.将碗放入蒸笼中蒸1小时。

红枣花生汤

主要成分:红枣重庆试管群(干)30克，花生(生)30克重庆试管一般需要多少钱呢

配料:30克冰糖

制造方法:

1.将红枣洗净，用刀折回，取出果核。将花生洗净备用。重庆试管群

2.将花生仁放入砂锅，加水文火炖20分钟，加入红枣炖20分钟，加入冰糖炖5分钟。

红枣萝卜牛筋汤

配料:胡萝卜200克，胡萝卜200克，牛筋250克

辅料:红枣(干)25克章鱼50克

调料:冰糖5g盐3g

生产方法

1、将青胡萝卜去皮清洗，切成角块;

2、红枣去核清洗;

3.将章鱼浸泡在水中并清洗。

4.将牛筋在沸水中煮一会儿，取出后用冷水冲洗。

5.煮适量清水，加入所有原料，煮3小时。

6.当汤要煮的时候，需要一点冰糖。

7.用盐给汤调味。

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