蔬菜汁是什么？婴儿喝蔬菜汁的好处是什么？

到了一定的年龄维生素，婴儿们就需要添加辅食，否则会导致营养的缺失，继而产生一些不利于生长发育的事。而蔬菜汁就是一个最常见的辅食。那么蔬菜汁是什么？婴儿喝蔬菜汁的好处是什么？

蔬菜汁是什么？

利用蔬菜而进行加工进而得到的汁液就是蔬菜汁。体内积聚的**和毒素等偶读可以通过蔬菜汁来清除，它能够使血液变成碱性，促使人体细胞内的毒素和**溶解或进行分解，最后排出体外。适当给婴儿增加一些蔬菜汁，完善婴儿生长发育所需的这部分，保证其更加健康。由于婴儿年纪过小，对于味道方面有较高要求，很可能抗拒味道差的蔬菜汁，这时候需要妈妈多用心，将蔬菜汁打造的更美味，并利用奶瓶或小汤匙来喂食。更重要的是，避免从一开始就选择多种蔬菜的混合汁，而应该循序渐进，一种一种的慢慢添加，这样可以避免婴儿的不适感，且能迎合其胃口。

婴儿喝蔬菜汁的好处是什么？

富含膳食纤维，有助于防止便秘

蔬菜汁中含有大量纤维素，能加快肠道的蠕动，缩短停留在体内粪便的时间。因此，喝白菜汁、萝卜汁等蔬菜汁等可以避免婴儿出现便秘的问题。

富含维生素

例如，番茄汁可以提供许多婴儿身体需要的维生素a、维生素B、维生素C、维生素D等维生素和矿物质，还有膳食纤维。它还有利于维生素C剂量的新生儿护理补充，促进婴儿牙齿的发育。值得一提的是，这种蔬菜汁所含有的维生素C是苹果中维生素C含量的三到四倍。

注意事项

1、煮菜的水不能给婴儿食用，由于这种水里可能会存在一些农药，极其不利于婴儿的正常发育。

2、食用蔬菜汁，需要注意不同营养比例，可以利用多种蔬菜汁交替食用的方法，避免婴儿出现挑食的不良习惯。

3、还需要避免婴儿食用过凉的蔬菜汁，特别是天气转凉的时候，应该加至温热的水平进行食用。

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