月经不调该如何注意

　月经不调该如何注意?女性月经不正常的时候给女性带来很大的困扰，如果在月经期间不注意生活规律的话会引起女性朋友月经失调，那么月经不调注意事项有哪些呢?针对该问题下面我们来看那看广州试管医院专家的详细介绍。

　月经不调该如何注意?女性月经不调注意事项有以下四种：

　1.保持精神愉快，避免精神**和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、**胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不要过分紧张。选择一些平时经常参加并且已经适应了的运动项目，如慢跑、体操、打拳、打乒乓、投篮、练功十八法等。对于剧烈的、震动大的运动，如跳高、跳远、投掷、短跑、踢**等，应避免参加，也不宜做俯卧撑，举哑铃等加大腹压的锻炼，不能参加跳水、游泳等水中运动。

　2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁，月经期间不能**。注意保暖，避免寒冷**。避免过劳。经血量多者在月经期间忌食红糖。

　3.**要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的第三代试管能成功吗**要放在阳光下晒干。月经期不宜进行精神高度紧张的竞赛，以免引起月经功能性失调。

　4.不宜吃生冷、酸辣等**性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等**运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　女性在月经期在进行体育活动要注意缩短运动时间，减慢速度，降低运动量，并注意运动后的放松。可以洗一个淋浴，但不要洗盆浴，以免引起盆腔感染，也不要洗冷水澡，以免血管收缩，诱发月经失调。

　广州试管不孕不育医院专家提示：月经失调的患者一定不要盲目用药，要在正规医院检查明确病因后后，在专家的指导下对症治疗。“中医三期疗法”根据女性“月经”这一特殊的生理现象，在相应时期采取合理的药物治疗。

　通过以上月经不调该如何注意的详细介绍，大家对女性月经不调注意事项也有了一些了解。如果患者朋友对治疗该疾病有疑问可以答疑广州试管不孕不育医院。

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