8点让你做好男性不育的预防

　如果你的男***不健康的话，就会影响女性朋友的健康，那么做好不育的预防是至关重要的，男性朋友很容易患上各种不育的疾病，所以现在广州试管医院的专家就此问题向我们说下男性不育的预防怎么做。

　男性不育的预防是很重要的，因为这不仅是男性的问题，也关于到女性的健康，要是男性性生活不洁就会造成女性生殖系统的感染，细菌慢慢进入深处就能引起输卵管的炎症，造成不孕。

　做好不育的预防要做到8点：

　1.保持营养均衡：经研究发现缺乏叶酸和锌元素的男性会出现精子数量不足的现象。所以平时要多吃一些瘦肉、牛奶、蔬菜等来确保蛋白质和微量元素的正常供给。

　2.避免忧郁和疲劳：男人要是经常处在忧郁和疲劳的状态下就会对性不感兴趣了，经常的不**对身体也是没有好处的。

　3.运动，日常生活中要是适量的运动，运动会使身体健康，也有助于精子的制造，但是不能疯狂的运动，要是运动过量会让身体释放很多类固醇激素，会影响受孕。

　4.少洗热水澡：研究介绍，睾丸喜欢相对温度比较低的地方，要是长期处于高温的状态下会导致制造精子的能力下降，虽然高温对睾丸制造能力的影响是暂时的，但也会身体有害。

　5.多摄取有机食品：有机食品中的有养成分会比较多一些，而且没有农药，这对健康是很有易的。

　6.养成良好的卫生习惯：要是男性的轻型地贫人人做第三代试管卫生习惯不好不仅会造成自己生殖系统的炎症发生，会对影响你的她的健康，长期卫生不良会造成前列腺炎，输卵管炎或是精囊炎的发生，女性也会因此感染上**炎、输卵管发炎、跟严重的能导致输卵管堵塞造成不孕。

　7.戒烟少酒：吸烟是影响生育的一个原因，经常吸烟的人生殖能力会急剧地降低，吸烟能减少精子的数量和精子的活力，造成死精的增多。

　8.**紧身裤：男性尽量不要穿过于紧身的双胞胎和龙凤胎的区别裤子，紧身裤能造成睾丸的温度增加，给细菌提供很好的繁殖场所。而且要尽量避免长时间的骑自行车。

　上面就是男性不育的预防的介绍，做到了以上的8点，患有不育症的几率就会减少，要是出现了不育的症状我们提倡要到专业医院去做检查并进行治疗。关于做好不育的预防还有什么不清楚的地方，请及时的答疑广州试管医院的。

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