女性内分泌失调时有什么症状表现？应如何改善呢？

内分泌是我们身体的一个系统，一般会分泌多种激素来调节和维持身体机能。内分泌紊乱是由于外界或个人的原因造成的，例如某些激素分泌过多而另一些激素分泌过少，从而引起内分泌紊乱。内备孕分泌失调较多发生在女性身上，而内分泌紊乱对女性的影响尤为明显。那内分泌紊乱会有哪些症状表现呢？

1、肥胖。女人最不能忍受的，就莫过于变胖了。毫无疑问，体重是女人们最担心的问题之一，当体内激素处于不正常状态时，她们的体重可能会在短时间内增胖很多。

2、劳累备孕。很多内分泌紊乱的女性常常感到腰酸、脚软，没有力气，感到十分疲倦。虽然说*****，很多人为了工作、生活、家庭而感到疲惫、压力大。但女性因激素分泌紊乱而引起的疲劳是很容易看出来的，一般是感到一整天都很疲倦，无力，体力越来越差等等。

3、失眠易怒。失眠也是症状之一，当女性雌激素水平较低时，盗汗等现象会使女性经常在夜间醒来，睡不安稳。平时很容易生气，经常为小事发脾气。

4、皮肤问题。皮肤发黄出现色斑也是正常的，这是从女性面部判断是否发生内分泌失调最容易出现的特征。

5、脱发白发。如果经常脱发，脱发量大，头发白，就要考虑体内的一些激素是否有问题。

6、妇科疾病。有些月经失调、痛经等现象与女性激素分泌有关。

对于女性来说，内分泌紊乱对日常生活的影响很大。那该如何改善这种现象呢？

首先要从饮食和运动两个方面入手：

1、饮食上，要多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋白质和维生素，同时多喝水。

2、适当的运动锻炼，如慢跑、瑜伽等运动项目，提高自身的身体素质。

3、切忌保证睡眠，不要熬夜，熬夜对内分泌紊乱有很大的**作用，熬夜会使皮肤变得更差，还可能引起其它疾病。

4、控制自己的情绪，不要太激动，保持心理上的快乐。

5、除此之外，药物还能起到辅助作用。中西药对此都有治疗方法，但最好还是在医生指导下用药。

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